连皮带肉吃了它降压又降脂,对身体超好!


阅读本文前,请您先点击本文上面的蓝色字体“教你看透人心”再点击“关注”,这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注!

在中国,有一种蔬菜是一年四季都能种植的,这种蔬菜非常有营养,可当蔬菜烹饪,也可当水果生食,几乎每家都会买它。它就是生活中常见的萝卜。

好的萝卜含水量高、甜脆可口。但是,很多人吃萝卜,都习惯把萝卜皮削掉,这样实在太可惜了。

一、萝卜皮的营养价值

萝卜皮的营养价值超过萝卜肉质的部分。据营养分析,萝卜皮的维生素C含量约为肉质部分的2倍;钙含量98%在萝卜皮内。

萝卜皮富含萝卜硫素,为蔬菜里最有益健康的化合物之一,可促进人体免疫机制,激发肝脏解毒酵素的活性,可保护皮肤免受紫外线伤害。

二、常吃萝卜皮的六个好处1

益肝明目

萝卜皮含有大量萝卜皮素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。

2

利膈宽肠

萝卜皮含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便。

3

健脾除疳

维生素A有助于细胞增殖与生长。

4

增强免疫功能

萝卜皮富含萝卜硫素,是蔬菜里最有益健康的化合物之一,可促进人体免疫机制,激发肝脏解毒酵素的活性,可保护皮肤免受紫外线伤害。

5

降糖降脂

萝卜皮还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

6

防癌

辛辣的萝卜皮中含有相当多的异硫氰酸酯类物质,它正是萝卜防癌的关键部分。

三、萝卜皮的药用价值

1

腹胀、腹痛

将白萝卜皮削成五厘米左右大小、硬币那么厚的程度,放在开水中烫一分钟左右,取出后,将向内的那一面贴在肚脐上,用胶布固定住就可以了。每天吃过饭都可以这样贴一个小时,一日三次。

2

足跟痛

萝卜皮削好以后,放在锅里煮,煮熟之后裹在纱布里,放在脚跟上敷。凉了以后可以再加温,继续敷。每天敷一次,每次大约半个小时就可以了。要持续敷,直到痛感逐渐减轻、消失。

3

偏头痛

方法很简单,只要将白萝卜皮削成杯口大小,用胶布固定在太阳穴上,每次贴20分钟左右即可。

4

慢性支气管炎

将萝卜洗净,最好是红萝卜,皮当然是不能削的,切成薄薄的片状,加入饴糖,也叫麦芽糖,大概两三勺即可,静置12小时后,就会发现已经产生了萝卜糖水,此水有化痰止渴之效。

四、萝卜的功效治疗痛风

原料:大红萝卜(东北大红萝卜为好)

用量:400克(根据病情可相应调整)

用法:将大红萝卜洗净,连皮切块,加200毫升50度温开水,加适量蜂蜜,生榨汁,10分钟内全部饮下,120分钟内可见效果。日饮2次(早饭前、晚饭后),15日为一疗程(细嚼也可)。

治疗扁桃腺炎

萝卜300克洗净带皮切块,加200毫升水,加适量蜂蜜,生榨汁,10分钟内全部饮下,日饮2次,早饭前、晚饭后,15日为一疗程。

治烟瘾

大红萝卜300克洗净带皮切块,加200毫升水,加适量蜂蜜,生榨汁,清晨10分钟内全部饮下,可解烟毒克制烟瘾发作,达到戒烟的目的(细嚼也可)。

治煤气中毒

鲜萝卜榨、捣汁1杯,白糖60克,搅化灌服。

治烫伤

取生萝卜100克,捣汁,每日3次用汁水涂患处。

治疗鼻炎

用生萝卜汁过滤液滴鼻,并同时以生萝卜汁半盏,兑黄酒少许,温服。

消肿止痛

跌打损伤、淤血肿痛或烫火伤灼,用生萝卜捣碎敷患处,有消淤散肿、活血止痛的作用。

治疗贫血

红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原,可促进血红素增加,提高血液浓度及血液质量,对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁,有助于补血,其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%,比青萝卜高75%。

这样吃更爽口

主料:切好的萝卜皮500克

辅料:熟花生碎25克

精彩推荐:明星私人营养师,饮食减肥,提升气质,28天瘦20斤变女神!


长按识别二维码添加老师,学习健康瘦身!

↓↓↓↓↓继续阅读↓↓↓↓↓

调料:白醋50克,盐10克,味精15克,调料油25克。

做法:

1、先将萝卜皮放入盆内,加上白醋浸泡10分钟入味。

2、放入花生碎、盐、味精、调料油拌匀后装盘即成。

不是所有食物的皮都可以食用的

1、荸荠皮:可能吸收了很多有害的生物排泄物,同时还可能含有寄生虫;

2、红薯皮:红薯在生长过程中,有害物质可能聚集在皮中;

3、柿子皮:成熟的柿子皮中含有大量的鞣酸;

4、土豆皮:土豆皮里含有毒物质茄碱。

版权说明:如文章涉及版权等问题,请添加我们微信号:bvc587,我们将在第一时间进行处理,非常感谢!

有人用微信聊天,有人却在微信中学习,成长。下面是2016最HOT公众号,赶快试试新的关注方法吧!

● 关注方式 ●★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。

你好,我是减肥营养师,健康瘦身达人,在微信上帮大家瘦腿,瘦脸,瘦肚子很多年,截止目前成功帮助近20000多胖子成功变瘦变美,减肥方法很重要,加我微信教你不吃药,不运动,轻松饮食就能月瘦20斤,每天限前20名免费分析肥胖原因,定制营养减肥方案。

长按识别二维码添加老师,查看更多减肥方案!

私人瘦身教练

微信号:svip514

    ▲长按二维码“识别”关注

简介:无计划,不瘦身!免费分享瘦身知识,减肥计划!关注私人瘦身教练,让你轻松瘦到90斤!

学点企业家思维

微信号:svip8700

    ▲长按二维码“识别”关注

简介:每天分享最顶级的企业经营智慧,分享国内外最顶尖的企业管理、营销策略、创业、案例分析等最新的商业资讯! 

女主播视频

微信号:svip3553

    ▲长按二维码“识别”关注

简介:每天都有最热门的经典视频、热辣短片、爆笑内涵短片、无节操,绝对让你看过瘾。

教你3天瘦2斤

微信号:svip2400

    ▲长按二维码“识别”关注

简介:连体重都管控不了,如何管控你的人生,关注我,每日分享瘦身食谱,运动方法,瑜伽健身教程,教你轻松瘦到90斤!

辣妈育儿教室

微信号:WeiKa321

    ▲长按二维码“识别”关注

简介:提供方便、贴心的亲子育儿专业资讯,内容包括育儿经验、怀孕知识、胎教早教、母婴护理、产后护理、母乳知识、辅食添加、亲子活动、成长故事。辣妈育儿教室,您的掌上育儿宝典,敬请关注!

达人护肤课堂

微信号:svip5299

    ▲长按二维码“识别”关注

简介:最权威护肤平台,多位达人老师在线分享各类皮肤护理问题,详解眼部护理、唇部、面部、颈部的美白、保湿、控油、祛痘、清洁等护肤实战分享!

瘦脸瘦肚子瘦腰

微信号:svip7500

    ▲长按二维码“识别”关注

简介:教你轻松瘦脸、瘦腰、瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂;能瘦的地方都能瘦;瘦肚子;瘦脸;瘦腰;一对一给予你健康的瘦身专业意见;30天拥有完美身材。

学些社交礼仪

微信号:svip8998

    ▲长按二维码“识别”关注

简介:学社交,学礼仪,得体,不失礼,不张扬,成为交际达人!

教你驾驭男人心

微信号:svip594

    ▲长按二维码“识别”关注

简介:女人不狠,地位不稳.问世间情为何物,不过是一物降一物.一起关注,教你轻松搞定他!

美容瘦身

微信号:BeautyAndFitness

    ▲长按二维码“识别”关注

简介:爱美容,爱瘦身,分享美容瘦身知识,做完美女人!【关注我,每日分享减肥瘦身、美容护肤知识!】教你瘦到90斤!

跟韩剧学穿衣

微信号:chuanyi567

    ▲长按二维码“识别”关注

简介:爱韩剧,爱韩星,爱韩范er!【关注我】跟韩剧学习穿衣搭配技巧,走在潮流最前线!其实你可以更美!

神吐槽vs神回复

微信号:dbdb2db

    ▲长按二维码“识别”关注

简介:这里是神回复,神吐槽,高级黑,内涵淫才聚集体,请自觉投入你的节操。

学做饭很简单

微信号:zuofan321

    ▲长按二维码“识别”关注

简介:分享美食菜谱,每天教你做一道菜。自从关注“做饭so-easy”,麻麻再也不用担心我不会做饭了!

星座运势爱情

微信号:lady2112

    ▲长按二维码“识别”关注

简介:星座资讯平台,收集发布懂你的星座,占星,血型,生肖,测试,命运。

看过本文的人还看过

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注